20230620-艾草

艾叶草 又称艾蒿 艾草是我国南方普遍都有的一种植物可食用可入药

1. 艾叶可以用来泡脚洗澡

艾叶本身来说是一种用的比较多的重要，它除了可以用来服用以外，也可以用来泡澡，或者是泡脚，因为艾叶性质比较温，可以用来祛除体内的湿气和寒气，对于女性来说，宫寒，月经不调，痛经，用艾叶泡澡，有一定的效果。

它具有驱寒，驱除疲劳，促进睡眠，包括还有消毒杀菌的作用。因此用艾叶泡澡来说是比较好的，还可以可预防妇科疾病。但是对于阴虚体燥的人来说，艾叶泡澡并不适合。所以艾叶泡澡还是要根据个人的体质而定，要对症进行。

2. 艾草与艾灸

正所谓“痛则不通”湿邪之风堵塞了流畅的气血，气血相冲，疼痛之感自然就跟着来了。艾草具有温热除湿驱寒，活血化瘀舒缓疼痛的作用，祛风除湿通经活络艾草是在我国民间一直被广泛使用的药草，具有祛风除湿、活血通络的功效。中医认为关节、风湿病的发生，与正虚、邪侵、痰浊淤血有关。对中医有关注的人都知道，艾，是个好东西。古语云：“艾草不离身，医家不登门”。艾草通络贴片经过多道工序细心研磨、提纯，将艾草精华融进膏药里，只要轻松一贴，艾草精华就会深层渗透，直达皮肤深层，起到祛风除湿，通络止痛的作用。

3. 艾叶制作美食

以艾叶入膳自古就有，是古老的传统养生方法之一。清明前后的艾叶又鲜又嫩，是食用艾叶的最佳时间，可以用来制作艾叶红枣煮鸡蛋、艾青团（也叫艾叶青团或清明果子）、艾叶煎蛋、艾叶馒头等，以艾叶入食具有散寒、除湿、暖子宫、益气养血、安胎养神，适合痛经、月经不调或体质虚寒等功效。

4. 艾叶通络贴片

正所谓“痛则不通”湿邪之风堵塞了流畅的气血，气血相冲，疼痛之感自然就跟着来了。艾草具有温热除湿驱寒，活血化瘀舒缓疼痛的作用，祛风除湿通经活络艾草是在我国民间一直被广泛使用的药草，具有祛风除湿、活血通络的功效。中医认为关节、风湿病的发生，与正虚、邪侵、痰浊淤血有关。对中医有关注的人都知道，艾，是个好东西。古语云：“艾草不离身，医家不登门”。艾草通络贴片经过多道工序细心研磨、提纯，将艾草精华融进膏药里，只要轻松一贴，艾草精华就会深层渗透，直达皮肤深层，起到祛风除湿，通络止痛的作用。

注意事项

1、用艾叶泡脚是很多朋友喜欢的养生方式，但应注意饭前饭饭后不宜立即泡脚，这时候泡脚往往容易导致出现头晕不适的症状。

2、由于艾叶烟熏时会有比较刺激的味道，对于有哮喘等唿吸道疾病的人群应慎用艾叶熏，防止病情加重。

3、艾叶的用量一定要避免过量使用，因为过量使用可对于肝脏造成一定的损伤。

艾草是草本植物，它的80%基本组成和烟草一样是纤维素和半纤维素，是有机物。艾草点燃后的烟雾与香烟一样含有非常复杂的成分，很多研究表明，艾烟确实有杀灭真菌和细菌的作用。安徽中医药大学研究用艾烟治疗皮肤病。记得非典时期，小汤山医院也确实用艾烟消毒。关键是：艾烟中同时含有很多有害物质，包括焦油、PM2.5、甲醛、一氧化碳、TVOC（总挥发性有机物）等。用艾烟消毒并不代表人吸入有好处！病房在消毒的时候哪个医生或者护士愿意待在正在消毒的房间内呢？有研究文献表明，一根艾条燃烧产生的焦油相当于20-40根中等焦油的香烟产生的焦油，您问问您的父母，他们是否愿意吸入如此浓度的焦油呢？艾烟有毒、有害是毫无疑问的，尤其是大浓度，长时间吸入。但是值得说明的是，历经数千年的中医传统艾灸能够提高人体的免疫力也是很多医案和现代研究已经证明的。别因为艾烟有害就否定艾灸疗法了。